0498 50 01 680498 50 01 68 - 056 50 41 94056 50 41 94

Zelf-shakes-makenEr zijn heel wat verschillende manieren en ingrediënten om zelf een shake te maken in Moorslede . In Moorslede heeft Forever-fit heel wat verschillende shakes samengesteld. Het is belangrijk dat de voedingsshake op de juiste manier klaarmaakt wordt.

Drie stappen

Volg onderstaande stappen voor een perfect bereide shake!

  • Stap 1: neem 250 ml vloeistof, bv. sojamelk.
  • Stap 2: neem 26g (= 2 lepels met de Herbalife maatlepel) F1 voedingsshake
  • Stap 3: shake met een goed afgesloten mengbeker. Heb je die niet, gebruik dan een garde of blender.

.... En daarna, ga rustig zitten en geniet!

Tips:

  • Gebruik zoveel mogelijk vetarme, vetvrije producten
  • Maak je shake zo lekker mogelijk, dan geniet je meer van je gezonde nieuwe levensstijl.
  • Voeg geen water toe aan een shake. Op die manier wordt de voedingswaarde behouden.
  • Met de Herbalife maatlepel meet je precies de juiste hoeveelheid Formule 1 poeder (1 portie = 26g ).
  • De Herbalife shakebeker komt je zeker en vast van pas om te shaken! Ben je vaak op verplaatsing? Dan is de Herbalife Super Smart Shaker een aanrader!

Als u een gezond tussendoortje wilt kunt u ook steeds de proteïnsnacks proberen. Deze zijn overheerlijk en zorgen voor een gezonde snack.
Vaker eten kan helpen te voorkomen dat je teveel eet tijdens de maaltijden en kan ervoor zorgen dat je de hele dag een stabiel, energiek gevoel hebt.

Recepten

Een Herbalife maaltijdvervangende shake bereid met halfvolle melk is de meest uitgebalanceerde vorm van voeding voor elke dag. Toch is het een aanrader regelmatig te zorgen voor wat variatie binnen je programma, en bv. een shake te maken op basis van een ander recept dan het basisrecept.

Opmerkingen:
1 portie staat voor 26g Formule 1 voedingsshakepoeder ofwel 2 grote lepels met de officiële Herbalifemaatlepel
Onderstaande shakes bevatten meer calorieën dan de "gewone" shakes. Daarom raden we aan om maar enkele keren per week hiervan gebruik te maken, zeker wanneer u een afslankingsprogramma volgt.

Aardbeien Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Aardbei
  • 250 ml sojamelk

Vanille-aardbei Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Aardbei
  • 150 ml vanillevla
  • 100 ml vanille sojamelk
  • 3 à 4 aardbeien

Frambozen Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Aardbei
  • 250 ml drinkyoghurt framboos
  • 250g verse frambozen

Tropical Shake

  • 1 portie Formule 1 Aardbei
  • 250 ml tropische vruchtensap

Aardbeien Milkshake

  • 1 portie (=26g) Formule 1 Aardbei
  • 250 ml aardbeiendrinkyoghurt

Karnemelk Shake

  • 1 portie (=26g) Formule 1 Aardbei
  • 250 ml karnemelk
  • 4 à 5 verse aardbeien

Tropische vruchten Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Tropische vruchten
  • 250 ml sojamelk of ongezoet vruchtensap

Multivitamine Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Tropische vruchten
  • 250 ml vers sinaasappelsap
  • een halve kiwi
  • 1/3e banaan
  • enkele verse aardbeien of een halve perzik

Tropical-passie Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Tropische vruchten
  • 150 ml passievruchtensap
  • 100 ml zeer koud water

Sunset Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Tropische vruchten
  • 125 ml ananassap
  • 125 ml kokosmelk
  • 2 ijsblokjes

Mango Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Tropische vruchten
  • 200 ml tropische vruchtensap
  • 50 ml spa rood
  • 1 mango

Brinta shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Tropische vruchten
  • 250 ml sojayoghurt
  • 3 eetlepels brinta
  • ¼ honingmeloen 

Choco Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Choco
  • 250 ml sojamelk

Choco-mokka shake (koud drinken)

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Choco
  • 250 ml sojamelk
  • 1-2 koffielepels oploskoffie

Choco-sinaas shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Choco
  • 250 ml appelsiensap (vers of ongezoet)

Chocofris Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Choco
  • 150 ml karnemelk
  • 100 ml fruitsap (ongezoet)

Bounty Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Choco
  • 200 ml sojamelk
  • 50 ml Pina Colada
  • 4 à 6 ijsblokjes

Muesli Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Choco
  • 250 ml magere yoghurt
  • 2 eetlepels muesli naturel

Cappuccino Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Cappuccino
  • 250 ml sojamelk

Yoghurt-vanille Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Cappuccino
  • 200 ml sojamelk
  • 100g vetvrije vanille yoghurt
  • 3 à 4 ijsblokjes

Abrikozen Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Cappuccino
  • 250 ml ongezoet fruitsap
  • 3 gedroogde abrikozen

Vezel Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Cappuccino
  • 150 g bio-yoghurt
  • 2 eetlepels havervezels
  • 100 ml sojamelk
  • 30 g cornflakes

Citrus Ijskoffie

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Cappuccino
  • 250 ml drinkyoghurt citroen of limoen
  • voor een sterkere koffiesmaak nog wat
  • Nescafe cappuccino toevoegen

Chocolade koffie Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Cappuccino
  • 250 ml sojamelk
  • 1 reep pure chocolade (+85% cacao)

Cookies & Cream Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Cookies and Cream
  • 250 ml sojamelk

Muesli-banana Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Cookies and Cream
  • 250 ml magere yoghurt
  • 1 banaan in plakjes
  • 1 eetlepel muesli

Cocos Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Cookies and Cream
  • 250 ml chocolade sojamelk
  • cocossnippers
  • 3 à 4 ijsblokjes

Sinterklaas Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Cookies and Cream
  • 250 ml sojamelk of chocolade sojamelk
  • 3 eetlepels speculooskruiden
  • 2 eetlepels amandelschaafsel

Herfstvruchten Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Cookies and Cream
  • 150 ml sojamelk
  • 100 ml soja yoghurt
  • 1 peer
  • 200 gr braambessen

Oppep Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Cookies and Cream
  • 250 ml sojamelk
  • 3 theelepels oploskoffie
  • 2 theelepels cacaopoeder
  • 1 theelepel amandelschaafsel
  • 1 eetlepel vanille light ijs

Vanille Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Vanille
  • 250 ml sojamelk

Orange Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Vanille
  • 250 ml appelsiensap (ongezoet)
  • 4 à 5 ijsblokjes

Cornflakes Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Vanille
  • 250 ml magere yoghurt of karnemelk
  • 2 à 3 eetlepels Cornflakes

Pruimen Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Vanille
  • 250 ml drinkyoghurt
  • 2 à 3 verse pruimen
  • een snuifje kaneel

Muesli yoghurt Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Vanille
  • 250 ml magere yoghurt
  • 2 eetlepels muesli naturel

Appeldrink Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Vanille
  • 250 ml appelsap
  • ½ theelepel kaneel
  • ½ kleine appel
  • 1 schep roomijs

Tomaten shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Vanille
  • 250 ml tomatensap
  • Tabasco naar smaak
  • 1 theelepel basilicum
  • 1 theelepel peterselie

Koffie Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Vanille
  • 250 ml sojamelk
  • 1 theelepel oploskoffie
  • ½ banaan
  • 4 à 5 ijsblokjes

Appeltaart Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Vanille
  • 250 ml sojamelk of appelsap
  • 2 eetlepels appelmoes
  • 1 theelepel kaneel
  • een snufje nootmuskaat
  • 1 kleine geraspte appel

Wortel en Selder Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Vanille
  • 250ml wortelsap
  • beetje peterselie
  • een stengel bleekselderij

Prei Soeppie Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Vanille
  • 250ml Cup-a-soup prei-crème
  • 1 deelblokje spinazie

Gazpacho Shake

  • 1 portie (= 26g) Formule 1 Vanille
  • 250 ml gazpacho
  • een scheutje Maggi vleesextract
  • een snufje lookpoeder
  • gedroogde ajuin
  • verse basilicumblaadjes naar smaak

Haver appelvezel drank

  • 1 portie (= 7.1g) met 150ml water
  • of voeg een lepel toe aan uw
  • favoriete shakemix & geniet!
  • een snufje oregano
  • enkele druppels Tabasco voor wie het graag pikant heeft


Vraag gerust meer info indien u zelf een shake wil maken te Moorslede en u hierover vragen hebt.

Cookie-instellingen aanpassen

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen.

Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.

  • Instellingen aanpassen
  • Alle cookies accepteren en verdergaan naar de site