Begin jouw dag met een gezond ontbijt

Een gezond ontbijt is de hoeksteen van je dagelijkse voeding. Na een nachtje slapen zijn de energiereserves in je lichaam altijd laag. Niet verwonderlijk ook, als je bedenkt dat je 's nachts maar liefst een liter vocht verliest.

Met een gebalanceerd, volwaardig ontbijt start je je dag meteen goed en houdt je je energiemetabolisme in evenwicht. Bovendien verminder je op die manier de kans op een grote honger tijdens de werkdag.

Wat bevat een uitgebalanceerd ontbijt?

  • Brandstof: een combinatie van trage en snelle koolhydraten, die de bloedsuikerspiegel lang constant houdt
  • Bouwstoffen: eiwitten die bestaan uit noodzakelijke aminozuren
  • Bescherming: vitamines en mineralen
  • Water: herstel van de vochtbalans en reiniging
  • Vezels: voor verzadiging en een goede werking van de darmen

Wilt u meer te weten komen over de samenstelling van een gezond ontbijt? Aarzel niet om Forever Fit te contacteren. Wij helpen u graag verder met professioneel advies.

Back to Top